Inre Balans

För dig som har tappat kontakten med dig själv - och vill hitta tillbaka på riktigt. 

 Du vet hur det känns när energin tar slut. När kroppen säger stopp, även om viljan finns kvar.
Du fungerar igen men du litar inte riktigt på din ork... och Du vill inte hamna där igen.
Det är där jag kommer in. 

Boka en tid med mig här https://peach.nu/c/piavalles

Om mig

Jag vet hur det är när kroppen till slut säger stopp.

När stressen blir för hög och energin inte längre räcker.

Jag har själv gått igenom utmattning, sorg och perioder av att känna mig vilsen och dränerad. Under många år försökte jag prestera mig till värde, sätta alla andra först och hålla ihop fasaden - tills kroppen inte längre samarbetade.

Det blev början på en ny väg.

Jag började förstå vad som faktiskt händer i kroppen vid långvarig stress - hur nervsystemet går på högvarv, hur lymfsystemet påverkas och hur brist på återhämtning sätter sig biologiskt, inte bara mentalt.

Idag är jag licensierad lymfrådgivare och arbetar med hur lymfsystemet och nervsystemet samverkar - särskilt när kroppen varit under belastning länge.

Stress går inte att tänka bort. Kroppen behöver få vara med.

Vad jag gör

Jag arbetar med nervsystemet, lymfsystemet och kroppens signaler så att du kan bygga stabil energi istället för att bara ta dig igenom dagen.

När vi lever i högt tempo påverkas kroppens flöde, återhämtning och energiproduktion.
Det är inte en svaghet. Det är mänsklig biologi.

Genom att sänka tempot och arbeta med kroppens egna system skapas förutsättningar för verklig återhämtning där klarhet och styrka växer inifrån.

Det handlar inte om att fixa dig.
Det handlar om att hjälpa kroppen tillbaka till stabilitet.

Se alla aktuella kurser här Kurser & Event 

För dig som

- Har tagit dig igenom en period där kroppen sa stopp.
-  Fungerar igen men inte riktigt litar på din ork.
- Blir orolig när du känner minsta stresspåslag.
- Vill bygga upp något stabilt istället för att bara hoppas att det håller.

Hos mig behöver du inte ha alla svar. Vi börjar där du är.
Vi sänker tempot tills du hör dig själv igen
Ett andetag i taget.

Du kan arbeta med mig 1:1 i privata samtal eller börja i ett av mina rum för återhämtning och reglering.
Här hittar du alla aktuella Kurser & Event och här bokar du en tid direkt med mig https://peach.nu/c/piavalles

Så här möts vi

Vi möts via Zoom eller telefon - det som känns tryggast för dig. Just nu håller jag på att sätta upp min bokningssida på Peach. Allt är ännu inte klart men för det som är färdigt där önskar jag att du bokar mig där https://peach.nu/c/piavalles
I annat fall så vänligen fyll i kontaktformuläret nedan eller kontakta mig via mobilen, nr 0767 77 76 06, så bokar vi en tid. 

Viktigt

Mitt arbete är ett komplement till sjukvård och ersätter inte medicinsk behandling.
Vid akuta eller oklara symtom kontaktar du alltid vården.

Friskvård

Friskvård hos mig är inte bara en session. Det är en stund där kroppen får komma ikapp.

Här får du stöd i andning, lymfflöde, mjuk rörelse, återhämtning, egenvård och hållbara vardagsrutiner - för att skapa mer flöde, närvaro, energi och balans i vardagen.

Det är förebyggande friskvård för kroppen och nervsystemet. Inte medicinsk vård, diagnos eller behandling.

Du får kvitto som underlag till din arbetsgivare. Eftersom varje arbetsgivare själv avgör vilka friskvårdsaktiviteter de godkänner, ansvarar du som kund för att kontrollera att tjänsten godkänns inom ditt friskvårdsbidrag innan bokning. Bokningen återbetalas inte om din arbetsgivare i efterhand skulle neka ersättning

Hos mig kan du använda ditt friskvårdsbidrag för friskvårdande sessioner inom:

Andning och stressreglering
Lymfflöde och egenvård
Mjuk rörelse och cirkulation
Återhämtning och nervsystemsreglering
Kroppsnärvaro och avslappning
Rörlighet och minskad stelhet
Hållbara vardagsrutiner
Sömn- och återhämtningsrutiner
Generell livsstilsrådgivning
Vägledning kring rörelse, vila, andning, vätska och kostvanor
Egenvård för mer balans, energi och välbefinnande

Jag heter Pia Vallés och är licensierad lymfrådgivare och holistisk vägledare.

Jag hjälper människor som har tappat kontakten med sin energi, sin kropp och sin inre riktning att hitta tillbaka till mer balans, närvaro och livsglädje. Mitt arbete passar dig som känner att kroppen har börjat säga ifrån, som längtar efter mer flöde och återhämtning, eller som vill förstå kroppens signaler på ett djupare sätt istället för att fortsätta pressa dig framåt.

I mitt arbete väver jag samman kunskap om lymfhälsa, andning, nervsystem, stress, återhämtning, livsstil och personlig utveckling. Jag arbetar inte utifrån snabba lösningar eller färdiga mallar, utan möter dig där du är med värme, närvaro och respekt för din unika resa.

Min egen väg genom stress, kroppens signaler och personlig transformation har gett mig en djup förståelse för hur mycket kroppen bär, hur länge vi människor kan försöka orka, och hur viktigt det är att börja lyssna innan vi går för långt bort från oss själva.

Hos mig får du stöd att sakta ner, förstå dig själv djupare och börja samarbeta med kroppen igen. Tillsammans arbetar vi med små, hållbara steg som kan stödja ditt lymfflöde, lugna ditt nervsystem och hjälpa dig komma tillbaka till mer kontakt, kraft och liv i vardagen.

För mig handlar hälsa inte om perfektion. Det handlar om att komma hem till sig själv, ett andetag, ett val och ett steg i taget.

Jag kommer att ha fullt fokus på dig i sommar, så kika in under Kurser & Event för att ta del av alla aktuella erbjudanden. Förhoppningen är att denna sommar blir starten på ett nytt liv, med mer tid för dig själv, introspektion, närvaro och inre balans - där resan hem till dig själv får börja, eller fortsätta. Du är det viktigaste du har.

Hem till Dig Själv

75 minuter för dig som inte längre känner igen dig själv och vill hitta hem igen. 

För vem?

För dig som:

- Är slutkörd, sjukskriven eller mitt i en livsförändring.
- Fungerar utåt men känner dig splittrad inuti.
- Tänker hela tiden men kommer ingenstans.
- Inte längre vet vad du behöver.

Du har tappat riktningen, glädjen och känslan av dig själv. 

Vad händer om du inte gör något?

Du fortsätter köra på precis som nu.
Du fortsätter analysera utan att komma fram till svar.
Du fortsätter vara den starka samtidigt som du går sönder inombords och kroppen fortsätter bära det som aldrig riktigt får landa.

Sanningen är att det löser sig inte av sig självt. Det trycks bara ner eller kommer tillbaka starkare. 

Varför boka?

För att du inte behöver fler tankar, du behöver ett stopp.

Du behöver ett sammanhang där du:
- får bli sedd och hörd.
- får prata utan att fastna.
- får landa utan att prestera.

Men där du också:

- får klarhet
- får riktning
- får ett konkret nästa steg.

Du bokar inte för att bli räddad.
Du bokar för att hitta tillbaka till din egen kompass, din inre visdom.

Från spänd till mjukare.
Från splittrad till mer samlad.
Från att bära allt själv till att bli mött.   

Vad händer under 75 minuter?

Vi arbetar strukturerat:
- Vi sänker tempot i kroppen genom guidad andning.
- Du får prata och jag lyssnar aktivt och speglar mönster du själv inte ser.
- Vi skiljer stress från din faktiska sanning.
- Vi sorterar det som känns rörigt.
- Vi landar i ett konkret beslut, gräns eller nästa steg.

Du får ett stopp. En sortering. En riktning. 

Du går härifrån med en lugnare kropp, klarare i tanken och konkreta steg du faktiskt vågar ta. 

Boka ditt samtal

75 minuter via Zoom.
Investering: 1 295 SEK

Boka ditt samtal nu.

Fyll i formuläret eller kontakta mig direkt, ring/sms:a 0767 77 76 06, så bokar vi en tid.

Jag håller ett begränsat antal samtal varje månad för att varje möte ska vara varmt, närvarande och på riktigt möta dig.

Vem håller rummet?

Hem till dig själv är ett privat samtal skapat och guidat av mig, Pia Vallés.
Jag är licensierad lymfrådgivare och har en djup förståelse för hur stress påverkar kroppen, även när vi försöker tänka oss ur den. Sanningen är att vi inte kan tänka oss ur stress - kroppen behöver få vara med. 
Stress är biologisk.
Återhämtning är biologisk.
Kroppen är vägen. 

Jag vet hur det är att leva med inre stress.
Jag vet också vad som hjälper.

I vårt samtal stannar vi upp och reder ut vad som faktiskt pågår - i ditt huvud och i din kropp.
Vi gör det inte för att analysera sönder dig, utan vi gör det för att skapa klarhet.

Du möts inte av krav. Du möts av struktur, närvaro och respekt för ditt tempo.
Ett andetag i taget.

Jag håller rummet stadigt - så att du kan släppa taget en stund.

Med varma hälsningar

Pia Vallés
Licensierad Lymfrådgivare
Happy Holistic Health is Wealth
Mobil 0767 77 76 06

Testimonials 

"Tack för pushen Pia! Jag tar med mig mer promenader, tagit tag i yoga o meditation lite igen. Gymmar mer. Skrivandet går sådär…. Positiv o glad!" Kvinna i sina bästa år.

"Om jag börjar med det som inte funkar så bra så är det jordningen. Lakanen är tyvärr för dyra för mig. Jag bor heller inte så nära en skog så att jag kan krama träd. Det är lättare på sommaren när man kan gå barfota. Det som jag vill fortsätta med är att lägga mig tidigare på kvällen. Jag har upptäckt att det är mycket skönare och mindre stressigt. Då läser jag också mer i min bok innan jag somnar. Jag har också upptäckt hur skönt det är med yoga och meditation och ska försöka få in det oftare i min vardag. Jag tycker att jag känner mig mera positiv i mina tankar och att jag kan vara mer I nuet." Kvinna i sina bästa år.

"Jag kände mig kallad när Pia lade ut om detta för att jag är i en ständig process i att förstå och utveckla mig själv, och detta kändes som något som kan bidra till och stötta den processen. Samtidigt tycker jag det är minst lika spännande att se och delta i andras motsvarande processer och jag vill gärna uppmuntra till och vara del av initiativ som detta. Min önskan är att sträva mot en bättre rytm i livet, något som inte är min starka sida. Även om jag vet att man inte ändrar en atlantångares kurs på en femöring så har deltagandet väckt tankar och lett till idéer som innebär förändring i min vardag. Jag har börjat dra tydligare gränser mellan arbete och icke-arbete, utifrån en tanke om att man måste välja bort för att kunna lägga till, något som tidigare varit lite främmande i min värld. Jag kan inte säga att mitt mående har ändrats dramatiskt på något sätt, men det är inte heller något jag förväntar mig eller prioriterar högt under den här korta perioden. Att ta del av andras berättelser och inspireras, väcka nya tankar, det är det viktigaste för mig, och att kunna bolla mina tankar både med gruppen och med Pia." Man i sina bästa år.

"Hej! Jag vill bara säga hur tacksam jag är för gruppen. Jag hänger kvar i ett litet snöre i de goda intentionerna och hade det inte varit för kursen så hade jag fallit av vagnen tror jag. Just nu drack jag en liter vatten bara för att jag kom att tänka på er. Ha en fin eftermiddag Hoppas jag lyckas komma ihåg att koppla upp mig på zoom ikväll! Kram och hälsningar x" Kvinna i sina bästa år.

"Jag kände mig kallad till detta för att jag har under ett par tre år gjort lite av dessa förändringar redan och ville ha mer information, in putt och stöd på min väg av andra med andra erfarenheter. Förändringarna var att bygga på med mer kontinuitet och fler bra handlingar som skulle göra mig mer pigg och få bort min blodtrycksmedicin helst få ner min vikt också.  Jag har fortsatt med min tejp om natten och även min jordningstråd om stortån. Jag har turen att få jobba mycket ute och att vistas i naturen och med djur så nu gör jag det med ännu mer glädje och barfota om jag kan och det passar. Jag har äntligen påbörjat att meditera och gör det ganska ofta men är inte i mål där ännu. Djupandning likaså den är påbörjad och jag tänker på andningen mycket mer nu men är inte i mål där heller ännu. Jag tänker på att det är tre måltider som gäller och är väldigt glad i kött, olika fett och grönsaker så det finns där. Däremot har jag ännu inte sorterat bort gluten och mejeriprodukter helt igen ännu och tar gärna emot tips av er andra där. Boken om ACT ALP som Pia Vallés tipsade om finns i mitt hem och nu har jag börjat läsa den också. Grönsaker odlar jag om sommaren så det lär jag fortsätta med och vill utöka. Annars inhandlas resten på Reko-ringar. Vatten behöver jag gå vidare med då jag upptäckt att jag inte dricker så mycket längre som jag brukade då jag nu dragit ned på vatten till måltiderna. En sak att jobba på helt klart även att komma igång att rena det igen. Jag har nu bara ett jobb, gården, vilket tagit mig bort från enormt mycket stress av väldigt olika slag. Byråkrati, människor, tid och brist på tid. Jag kollar på alternativa metoder att ta till vid behov. Jag har ökat mitt intag av bra salter på en helt annan nivå än det sägs att vi behöver. Jag tar tillskott av olika mineraler då jag fått till mig att vår mat inte innehåller det vi behöver. Detta är tyvärr dock olika meningar om om man ska äta. Jag tar även en bra omega 3/6-olja som jag tror hjälpt mig mycket också. Jag mår definitivt inte sämre utan ser nog faktiskt en förbättring. Insikter jag gjort är att detta gör jag för mig och ingen annan. Det ska vara i min takt med små saker i taget och jag börjar med det som lockar mig mest och det som jag helst och bäst kan göra just nu. Jag är glad över allt jag redan gör och ser faktiskt inte så mycket det andra som ett hinder att ta mig an när jag är mogen för det. Syns ikväll!" Kvinna i sina bästa år.

Välkommen att boka in ett förutsättningslöst möte med mig! PIa Vallés ~ Happy Holistic Health is Wealth 

Återbetalnings- och bokningspolicy

När du bokar en session, ett paket eller en tjänst hos mig via Peach https://peach.nu/c/piavalles köper du personlig vägledning, rådgivning och stöd som utgår från dig, din kropp, din vardag och dina behov.

Jag vill att du ska känna dig trygg i ditt köp, samtidigt som min tid, min förberedelse och mitt arbete behöver respekteras.

Ångerrätt

Vid köp online har du som privatperson enligt distansavtalslagen som regel 14 dagars ångerrätt.

Om du bokar en tid eller påbörjar tjänsten inom ångerfristen godkänner du samtidigt att tjänsten får börja utföras innan de 14 dagarna har gått.

När en session har genomförts återbetalas den inte.

Om ett paket har påbörjats återbetalas inte redan genomförda sessioner, förberedande arbete eller personligt material som redan har skapats eller levererats.

Ombokning

Du kan boka om din tid senast 24 timmar före avtalad session.

Vid senare avbokning, uteblivet besök eller om du inte dyker upp på den bokade tiden räknas sessionen som använd.

Paket

Om du köper ett paket med flera sessioner bokas tiderna in tillsammans i den takt som passar upplägget.

Paketet är personligt och kan inte överlåtas till någon annan utan överenskommelse.

Paketet behöver användas inom den tidsram som anges vid köpet eller enligt särskild överenskommelse.

Avbokning innan start

Om du ångrar ditt köp innan någon session har genomförts, innan personligt arbete har påbörjats och inom 14 dagar från köpet, kan du kontakta mig skriftligen.

Återbetalning sker då enligt gällande regler för ångerrätt.

Viktigt att veta

Mina tjänster är rådgivande, vägledande och stödjande. De ersätter inte medicinsk vård, diagnos, behandling eller kontakt med legitimerad vårdpersonal.

Du ansvarar själv för att känna in om erbjudandet är rätt för dig innan du bokar, och för att själv säkerställa att eventuell arbetsgivare godkänner tjänsten om du vill använda friskvårdsbidrag.